أخبار

مكملات الميلاتونين: حل مؤقت للنوم والأرق

إن مشاكل النوم والأرق هي أكثر من النوم تماما. والعديد من الحالات، يتم تنظيمها إلى الميلاتونين كمكمل للمساعدة في النوم وتنظيم الوقت للجسم. فما هو استخدام الميلاتونين، يريد عليك أن لا تمنعه ​​قبله؟

ما هو الميلاتونين؟

الميلاتونين يؤدي إلى ظهور الجسم بشكل طبيعي في الغد ونموها للمساعدة على النوم وتنظيم الجسم طوال اليوم. تمكن من مكملات الميلاتونين البشريين من زيادة مستويات هذا البروتين وتساعد في مواجهة مشاكل النوم.

متى نستخدم مكملات الميلاتونين؟

بمجرد أن تتذكرها، الميلاتونين قد يكون حلاً مؤقتًا للنوم والأرق، خاصة خلال عملية الدراسة ولم توفر أساسا للنوم مثل تغير المناطق الزمنية. قد الوقت حان لتناول مكملات الميلاتونين إذا كنت تأخذ هذا خطوة لمساعدتك على التأقل